——記廬陽區(qū)心理健康進機關(guān)活動

為進一步滿足基層工作人員對心理健康服務(wù)的需求，增強干部職工心理健康意識和自我調(diào)適能力，2024年11月13日下午，廬陽區(qū)衛(wèi)健委攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展邀請國家二級心理咨詢師周傳珍老師來到三十崗鄉(xiāng)人民政府，為基層工作人員及醫(yī)護人員開展“高效工作與幸福生活”壓力管理主題講座。

周老師從“認識壓力”、“壓力評估”、“壓力應(yīng)對”、“紓解壓力”四個模塊依次展開，結(jié)合理論講解、案例分析等方式，帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)覺察壓力信號、多角度看待壓力性能、科學(xué)評估壓力影響。周老師重點講述了壓力的應(yīng)對方式，通過“ORRD”思維行動步驟提升反思于表達能力，努力學(xué)習(xí)從任務(wù)干擾型轉(zhuǎn)變?yōu)槿蝿?wù)導(dǎo)向型，結(jié)合思維轉(zhuǎn)變、心態(tài)調(diào)整、身心修養(yǎng)、尋求支持等方式有效紓解壓力。

講座在大家熱烈的掌聲中結(jié)束了，但大家與壓力的并行路程還在繼續(xù)。通過此次講座大家對壓力有了更為全面和客觀的認知，當今飛速發(fā)展的信息化時代，每天都要面對工作中的各種考驗和挑戰(zhàn)，時常會感受到壓力、焦慮，希望通過今天的學(xué)習(xí)，大家可以學(xué)習(xí)成為“想法或情緒的觀察者”、“與壓力共舞的實踐者”、“勇于求助的行動者”，以更加積極的心態(tài)面對工作和生活。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師