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如何更好地控制情緒，不“抬杠”？

2017-10-04 17:02 舉報(bào)

中午和老板一起吃飯，看到電視臺(tái)放的關(guān)于內(nèi)蒙古的一件誤判的冤案，新聞中說(shuō)誤判是由于暴力執(zhí)法，屈打成招。老板認(rèn)為是警察中壞人太多，我認(rèn)為是司法制度不完善，后來(lái)我們爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)，最后老板幾乎大發(fā)雷霆，事后他教育我不要抬杠，后來(lái)回想的時(shí)候發(fā)現(xiàn)其實(shí)我好像是帶著某種不滿(mǎn)的情緒在里面的，最后導(dǎo)致一場(chǎng)輕松的飯局變成了辯論。

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陶萍國(guó)家三級(jí)咨詢(xún)師 2018-05-21 14:15:07

管理情緒是我們一生的功課，意見(jiàn)不同是正?？梢岳斫獾模腥嗽谶@種情況下可以做到和而不同，而有人卻不能容忍別人的不同意見(jiàn)，在你事后反省時(shí)看到自己是帶有不滿(mǎn)情緒在里頭，是把對(duì)別的事情的壞情緒發(fā)泄到這件事上來(lái)了，說(shuō)明你的覺(jué)知能力還是很棒的，認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題是管理情緒的第一步，接下來(lái)你可以通過(guò)提醒自己，多看書(shū)，多反省，多做讓自己開(kāi)心的事情來(lái)擴(kuò)大胸懷，允許別人和你不同，希望能幫到你

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