——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理健康進(jìn)校園活動(dòng)

2023年4月27日下午，高新區(qū)社會(huì)事業(yè)局、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開(kāi)展“心理健康進(jìn)校園”活動(dòng)，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師王敏老師，為合肥高新中嘉學(xué)校的九年級(jí)學(xué)生開(kāi)展了一場(chǎng)主題為“釋壓前行，笑迎中考”的心理團(tuán)輔，幫助同學(xué)們釋放壓力，輕松應(yīng)對(duì)中考的挑戰(zhàn)。

臨近中考，學(xué)校課程設(shè)置重心轉(zhuǎn)向課業(yè)成績(jī)，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)及升學(xué)的壓力逐漸加大。

在今天的活動(dòng)開(kāi)始，王老師直入主題，用“數(shù)字探案”的游戲讓學(xué)生們感受壓力情境，以及如何在其中調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、積極利用手邊的資源來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題；越是困難、危急的問(wèn)題，越需要我們集中精力，將自己的注意力灌注于手頭的任務(wù)。在“步步驚心”的游戲中，每一步真可謂步步驚心，學(xué)生們屏氣凝神，精細(xì)到雙腳位置、身體姿態(tài)、手部動(dòng)作甚至呼吸頻率，只為完成挑戰(zhàn)，將抽取出的木塊放置到更高的位置；水滿則溢，物極必反，適當(dāng)?shù)膲毫梢宰寣W(xué)生獲得更高的學(xué)習(xí)效率，但有松有馳才是長(zhǎng)久之計(jì)。在最后一個(gè)活動(dòng)中，王老師邀請(qǐng)每一位同學(xué)選擇一張“在對(duì)自己說(shuō)話”的曼陀羅，跟隨自己的想法，為這些白底畫(huà)上色。同學(xué)們的筆觸或急或緩、或濃重或輕輕描繪，顏色或明或暗，用自己的方式描繪自己的心聲。隨著同學(xué)們陸續(xù)地完成上色，活動(dòng)也在一點(diǎn)點(diǎn)走向尾聲。

在活動(dòng)的最后，王老師說(shuō)道：“如果你們覺(jué)得三年是一個(gè)數(shù)字，那我希望它是未知數(shù)X，未來(lái)的你們將會(huì)走向別的學(xué)校，也會(huì)在X的基礎(chǔ)上加上一個(gè)Y，永遠(yuǎn)都要記住未來(lái)既是未知也是無(wú)限的，加油，為未來(lái)去努力、去奮斗！”

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師