——記中國郵政安徽省客服中心員工舞動沙龍活動

為幫助員工釋放身心壓力、提升自我覺察能力，在輕松互動中實現(xiàn)情緒表達與身體聯(lián)結，2025年9月25日下午，由中國郵政集團有限公司安徽省客服中心主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“一場不考驗舞技的身體解放游戲”舞動心理沙龍在一樓大會議室順利開展。本次活動由國家二級心理咨詢師李秀明帶領，17名客服職工積極參與。

本次沙龍以“身體解放”為主線，打破傳統(tǒng)舞蹈對技巧與規(guī)范的強調，引導參與者在自由、接納的氛圍中探索身體表達的可能。活動內容包括身體感知喚醒、紗巾飛揚、雙人鏡像練習、情緒動作表達等環(huán)節(jié)，逐步幫助員工放下評判，回歸身體本能。

活動開始，李秀明老師通過呼吸引導與輕柔的身體掃描，幫助大家將注意力從工作狀態(tài)轉向當下體驗。隨后的“紗巾飛揚”環(huán)節(jié)，員工借助輕盈紗巾進行肢體延展與節(jié)奏互動，通過拋擲、揮舞等動作調動全身協(xié)調性，在趣味游戲中釋放壓力，激發(fā)活力。

在“動作鏡像”與“自由舞動”環(huán)節(jié)，員工兩人一組，通過模仿與擴展對方的動作，體驗身體表達的多樣性與創(chuàng)造性。過程中不設標準、不比較優(yōu)劣，每個人都能在安全的環(huán)境中嘗試突破日常身體習慣，釋放被壓抑的情緒與能量。

活動最后，大家圍坐分享感受，不少員工表示“第一次感受到身體可以如此自由”“不在意別人的眼光，專注自己的感覺很好”。李老師總結指出，身體是情緒與壓力的容器，舞動是一種無須言語的自我關懷方式。

中國郵政安徽省客服中心持續(xù)關注員工身心狀態(tài)與團隊建設，未來將繼續(xù)開展形式多樣的心理賦能活動，助力員工以更飽滿的狀態(tài)投入工作與生活。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師