——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理講座活動(dòng)

2024年11月5日，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“做情緒的小主人——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站進(jìn)校園心理講座活動(dòng)”如期開展。國家二級(jí)心理咨詢師盛春玲老師，為合肥高新創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)小學(xué)四年級(jí)全體學(xué)生開展了此次講座活動(dòng)。

情緒是這一生中陪伴我們時(shí)間最久的朋友，它既能讓我們感到生命的美好，有的時(shí)候也會(huì)帶來不少的煩惱。那如何能與這個(gè)朋友和諧相處呢？盛春玲老師今天就與四年級(jí)的同學(xué)們一起來探討探討。關(guān)于情緒，它可是個(gè)復(fù)雜多變的朋友，在講座的第一部分中，盛老師以大家熟悉的《頭腦特工隊(duì)》中的角色作為導(dǎo)入，幫助同學(xué)們了解不同情緒的表現(xiàn)和特點(diǎn)。不同的情緒會(huì)對我們產(chǎn)生怎樣的影響呢？在講座第二部分中，盛老師結(jié)合心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，展示了積極情緒與消極情緒帶來的不同影響，并引導(dǎo)同學(xué)們結(jié)合實(shí)際，思考不同的情緒對自己帶來了哪些影響。那我們?nèi)绾文軌蛴行У毓芾砗米约旱那榫w呢？在講座的第三部分，盛老師向同學(xué)們介紹了情緒ABC理論，解釋了事件、信念（思維、想法）與情緒之間的關(guān)系，并指出，調(diào)節(jié)情緒的關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)換視角，改變我們對事情的看法。講座中，盛老師為大家列舉了“轉(zhuǎn)換思維法”“理智調(diào)控法”“自我暗示法”“幽默化解法”等方法，幫助大家更好地將今天的課堂所學(xué)運(yùn)用到生活實(shí)踐當(dāng)中。

生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望我們每一位同學(xué)在今天的講座之后，都能夠以一種微笑的面孔面對生活，用積極的視角觀察和感悟世界，活出自己的精彩人生！

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師